oxov

Måndag. Vila

Tisdag. 2 promenader på 5km var

Onsdag. 30 min CX

Torsdag. 45 min spinning.

Fredag. 5km spring runda

Lördag. Vila

Söndag. 5 km promenad.

 

Nu har jag varit riktig duktig och tränat bra i  2 veckor tycker jag.

Imorgon när jag vaknar ska jag springa 5 km och även på tisdag kväll då blodomloppet är!!