Tränings dax!!
Snart kommer Andreas hem från jobbet och då smiter jag till mitt jobb, men blir nog bara där 2 timmar (plocka upp lite varor extra) för kl 17.30 ska jag äntligen få TRÄNA!!! Har inte gått på ett endaste pass i januari än... Och det är den 10:e idag..
P&k
Dagens träning
är nu avklarad..
Har nu tränat 4 dagar på raken, imorgon blir det vilodag för vi ska iväg och titta på Eddie när han går Lucia tåg.
Sen är jag på ett igen på torsdag!!
P&K
Bodypump.
Idag har jag varit iväg på en timmes bodymup.
Härligt en lördags förmiddag.
Nu ska vi äta middag!!
Sen kanske en sväng till pulkabacken.
P&K
Träning
I måndags så gick jag på 60 min bodypump.
I tisdags så gick jag på 30 min spinning och 30 min funktionell träning.
Igår blev det ingen träning utan jobb istället.
Idag har jag och Cajsa varit på 45 min mamma/barn gympa och så laddar jag för att gå på 60 min bodycombat kl 17.40 ikväll.
Då har jag redan hunnit med 5 träningspass på 4 dagar!!
Hoppas att jag hinner gå på lite cx imorgon kväll med och eventuellt ett combat pass på söndag.
Men det kanske jag inte hinner med för det är julmarknad i Tenhult på söndag...
Idag innan gympan så vägde jag mig på en Tanita våg och jag har endast 2 kg kvar att gå ner för att ligga inom "sund" vikt när det gäller fett i % och muskler. Jätte roligt att se hur mycket musklar och (fett) man har i varje kroppsdel... Nästa vägning ska jag göra i Februari och hoppas på att jag ligger bra i % då. Och vägningen efter det ska jag göra i slutet på Maj och hoppas att jag nått min mål vikt då!!! Hoppas går ju alltid.. Jag som är en sådan gotte gris...
P&k
Träningshelg!!
Började i fredagskväll med att gå på ett cx pass igår så fortsatte det med en liten springtur på löpbandet i gymmet efter det så va det funktionell träning som avslutades med ett boxningspass.
Idag så tog jag mig en power walk i spåret.
Träningen fortsätter imorgon med en timmes bodypump efter några timmars jobb..
Så får vi se vad det blir för mer träning i veckan..
Det är bara så jävla tråkigt att jag har hårdtränat nu i 3 månader (minst 3 pass i veckan) och har gått UPP 3 kg va fan är detta???? Alla säger att det är muskler som väger mycket nu men när ska man börja gå ner i vikt då??
Min plan på att gå ner 5 kg innan Januari kan jag ju utesluta.
Ibland vet man ju inte vad man ska göra för att må bra??
men det är väl bara till att kämpa på och försöka ändra kosten så mycket det går. Funderar på att köra en detox utrensning på 2 veckor..
Tjena tjena mittenbena..
Träning # 2
Full rulle lördag.
Kl åtta så åkte vi till stan och loppisen på kulturhuset sen vidare mot torget.
Väl hemma igen så fick det bli en snabb fika innan jag skulle till Berga och deras träningsdag.
Först så hann jag springa lite sen så blev det 45 min funktionell träning och efter det 45 min boxning.
Va lagom mör i kroppen när jag kom hem, Andreas hade gjort kycklingkebab tallrik efter det så gick Andreas och Eddie ut och grejade medans jag tog med mig Cajsa in i duschen. Nu blir det mys resten av eftermiddagen.
Undrar hur min träningsvärk kommer att kännas i morgon..
Träning.
Ja lite träning har jag ju också hunnit med efter att vi har kommit hem från Spanien så har jag tränat.
vecka 1
måndag pump
tisdag pump + cx
onsdag cx
fredag cx
söndag bodycombat
Vecka 2
måndag pump
tisdag cx+ funktionel träning
torsdag mamma/barn gympa
söndag bodycombat dagens pass som jag kom hemifrån för en stund sedan.
Vecka 3 nästa vecka...
Måndag bodybalance
torsdag cx+ mamma/barn gympa
söndag bodycomat.
Kan inte träna så mycket nästa vecka för Andreas ska jobba eftermiddag så får gå på förmiddags passen.
Eller ska jag kanske säga morgonpassen för imorgon börjar det kl 8.45.
P&Kt
Dagens träning
är nu avklarad. Så skönt det känns.!
Blev 20 min på crosstraningen
sen 30 min cx som jag avslutade med
25 min på gåbandet. (Jag sprang) mest..
Och så hade jag sällskap av Petra så det va kul!!
Nu har vi ätit kvällsmat så nu ska vi titta på film äta popcorn och ha FREDAGSMYS i soffan.
P&Kt
Vilken träningsvecka det blev!!!
Måndag 1 timmes spinning
Tisdag 30 min pump 30 min cx
Onsdag vila
Torsdag 45 min mamma/barn gympa
Fredag 30 min cx
Lördag vila
Söndag 30 min på crosstraner kom 8 km + 2 gånger 10 på alla maskiner i gymmet!!
5 dar av 7 möjliga har jag tränat..
Nu sitter jag och äter så hungrig.
Ska titta lite på tv sen blir det sängen.
Nästa vecka blir det träning måndag och tisdag sen bär det iväg till SPANIEN!!!!!
P&k
Bodycombat
Nu är jag hemma igen efter att ha varit och tränat en timme bodycombat 18-19.
Guu va kul det va sist jag gick på detta pass va i januari förra året innan jag blev gravid med Cajsa.
Att man kan sakna ett träningspass så mycket.. Det va riktigt roligt att få köra detta igen och svettig blev man det droppade och rann från pannan.. Så bodycombat vill jag verkligen köra i höst och rekomendera till er andra där ute i träningsvärlden!
Nu har jag slängt i en hårfärg i huvudet som ska sitta i en timme innan jag tar mig en dusch och tittar på veckans sista Robinsson avsnitt.
P&K
Träning.
Nu så har jag varit duktig och löst ett 18 månaders abonemang på Berga träningsstudio här i Tenhult.
Det kostar mig 250 kr i månadern och jag får träna så mycket jag vill. Gå på alla grupp pass och träna när jag vill i gymmet. Så nu ska jag försöka gå ner 10kg?! innan jag börjar jobba är det tänkt.. men hur fan ska jag klara det på 4 månader?? hummmm jaja 5 kg då? Ja det hoppas jag på!!
I måndags så hade jag vilodag.
Tisdags tränade jag 30 min cx och 30 min spinning
Onsdag 30 min cx och 45 min spinning
och idag så ska jag gå på något som heter bodycombat 1 timme.
Gick mycket på detta innan jag blev gravid med Cajsa och tyckte att det va skoj.
Det är olika slag och boxning mm i ett!
Sen får det bli vila fredag, lördag och söndag. (kanske springer en runda på fredag).
Och så får vi se vilka pass jag går på nästa vecka. Minst 2 pass i veckan ska bli av för att abonemanget ska gå ihop sig. Och på torsdag startar mamma/barn gympan med!
P&KTr
Resultat.
Blodomloppet som jag har tränat som en tok för i 2 veckor blev en liten besvikelse.
Min tid på vårruset va 31 min och detta ville jag ju slå men när jag berättade detta för de jag åkte med in till stan så sa de att det kan du glömma och de hade rätt...
Min tid blev 34.50 men jag är ganska nöjd ändå för det va 3 km uppför och 2 nedför, (vårruset är ju en raksträcka). Så jag får nog va ganska nöjd ändå. Det va strålande sol så svettig blev man och så fick man vatten som först efter 4.5km och då struntade jag i det för jag va ju snart i mål men starx innan mål så blev jag så illamående trodde att jag skulle spy rakt ut så jag gick imål vilket inte va kul alls. Ville ju ha sputtat in i mål..
Jajja bara till att ta nya tag!!
Ikväll så ska jag och Andreas på bio och se Snabba cash 2. så snart kommer mamma och pappa hit och tar hand om barnen några timmar..
P&K
Blodomloppet
Ja ikväll så smäller det!! Kl 18.45 så startar min springgrupp men ska träffa ett gäng tjejer på Berga redan kl 17.30 för att samåka till stan och så måste jag hämta ut min nr lapp med innan.
Värmde upp med 60 min spinning igår och lite styrketräning för armarna efter det.. Idag så ska jag vila och äta så jag orkar springa ikväll. Dagen började bra med sovmorgon till kl 8.42. Andreas lämnade Eddie hos Susanne , medans jag och Cajsa stannade hemma nu har Cajsa sovit och vi ska snart äta mat. p&k
Värmde upp med 60 min spinning igår och lite styrketräning för armarna efter det.. Idag så ska jag vila och äta så jag orkar springa ikväll. Dagen började bra med sovmorgon till kl 8.42. Andreas lämnade Eddie hos Susanne , medans jag och Cajsa stannade hemma nu har Cajsa sovit och vi ska snart äta mat. p&k
Veckans träning
Måndag. Vila
Tisdag. 2 promenader på 5km var
Onsdag. 30 min CX
Torsdag. 45 min spinning.
Fredag. 5km spring runda
Lördag. Vila
Söndag. 5 km promenad.
Nu har jag varit riktig duktig och tränat bra i 2 veckor tycker jag.
Imorgon när jag vaknar ska jag springa 5 km och även på tisdag kväll då blodomloppet är!!
Träningen fortsätter.
Måndag. Vila
Tisdag. 2 promenader på 5 km vardera.
Onsdag. 30 min CX.
Resten av veckan ska jag försöka springa 6 km torsdag, fredag och söndag så får det bli vila på lördag. Ikväll så anmälde jag mig till blodomloppet som är på tisdag så jag måste ligga i nu. Hoppas på att få bättre tid än vad jag hade på vårruset då jag sprang 5 km på 31 min så under 30 min vill jag gå i mål på!! hoppas hoppas hoppas!!
Tisdag. 2 promenader på 5 km vardera.
Onsdag. 30 min CX.
Resten av veckan ska jag försöka springa 6 km torsdag, fredag och söndag så får det bli vila på lördag. Ikväll så anmälde jag mig till blodomloppet som är på tisdag så jag måste ligga i nu. Hoppas på att få bättre tid än vad jag hade på vårruset då jag sprang 5 km på 31 min så under 30 min vill jag gå i mål på!! hoppas hoppas hoppas!!
Veckan träning.
Måndag. Vila
Tisdag. 3 Km löpning
Onsdag. 5,5 km löpning
Torsdag. 45 min spinning
Fredag. Vila
Lördag. 6 km löpning
Söndag. Återstår att se.
Tisdag. 3 Km löpning
Onsdag. 5,5 km löpning
Torsdag. 45 min spinning
Fredag. Vila
Lördag. 6 km löpning
Söndag. Återstår att se.
